トレーニングウェアも新調！

TシャツはZARA、パンツはH&M

皆さま、おはようございます。

週末を如何お過ごしでしょうか？

明日からは、3月…とは言え寒いですよね〜❄️

ウチで縮こまっていては身体も心も鈍るので

トレーニングウェアにダウンを引っ掛けて
いつもの🥊ジムへ…

先ずは、ストレッチマシーンのエクササイズ

この器械は結構好き、股関節だけでなく
背筋も伸びるし気持ちがいいです。

肩凝り解消にも効果的です。

マッサージも気持ちいいけど一過性なので。

手を思い切りバンザイしてゆらゆら🙌も気持ちいい。

キックー！！入れてる顔が「怖〜い😱」ので

ボカシ入れさせて頂きました。

キックは、一番のストレス解消になりますね。

これは別の日ね…週2〜週3くらい通ってます。

45分〜1時間弱だから、忙しくても時間は作れる…いや作らないと。

あれ？ウエスト寸法が細くなってる！

お腹もね、脇腹もスッキリして来たような…

基本はジャブ→ストレート→キックの繰り返し…

なかなか、カッコ良く決まらず、やればやるほど難しい…

親切丁寧に指導してくれる若いトレーナーさん達に
励ませられながら、楽しんでます。

優しいY子ちゃんと記念写真🤳

今までも、色々なエクササイズにトライして来たけれど

イノシシ🐗年、B型…
性格的に「キックボクシング」が一番向いているかも？

准高齢者の私でも、少しずつ続ければ「筋肉」は育つ！

代々木上原駅前に、去年の秋オープンしたばかりの新しいジム。
このご時世ゆえ、会員獲得のため試行錯誤のご様子。

少しでも力になれたらと言うことで
私が「ボランティア広告塔」になりました。

(いいのか…私で)

地元上原の私の「推し」は何処も繁盛して欲しいですから。

本当に「気に入ったモノやコト」以外は記事にしない主義