ボクシング 休むと分かる 効果かな(五七五)
オンラインショップもバラ色通信でご覧下さい。
りえちゃんとお馴染みのKIYOMIさんに
それぞれの「着こなし」をして頂きました。
「ジャッキー風ワンピース」
細ベルトを外しても、又違う感じで素敵♡
小さな巾着バッグが可愛いくて似合います。
まさに60年代シネマの世界感。
詰まった衿あきにパールのゴージャスなネックレス✨
大人ならではの着こなし！
イタリア🇮🇹マダムみたい…
高級な素材感とシルエットの美しさが際立つのは
シンプルなデザインだからこそ…
★オープンデイ…2月13日(月) 14日(火) ご予約不要です。
2月15日(水)はお休みさせて頂きます。
★試着デイ…2月16日(木)〜2月18日(土)
madameH 佐藤治子のアドバイスが必要な方のみ
ご希望日時をご予約下さい。
ご不要の場合には全てオープンデイになります。
お気軽にお越し下さい。
2月の「アーカイブアイテム」ご紹介
オンラインショップオープン中です。
超お手入れが簡単なシャツもおすすめ！
年間通してヘビロテです。
皆さま、おはようございます！
しばらく遠ざかってた「身体のメンテナンス」
半年以上、🥊トレーニングサボっていて
2ヶ月前から復活…
ガチガチに固くなっちゃった身体を
調整するのに時間が掛かるだろうなと…高齢者ですしね。
ところが、意外にも大丈夫！
マジメに週2通い始めたら
股関節も肩甲骨も開くようになりました。
ストレッチマシーン、脚上げ、スクワットでウォームアップ⤴︎
身体を温めてから、グローブ🥊付けてミットトレーニング。
30分程度のトレーニングなのに、真冬でも大汗💦です。
直ぐに効果を実感したのは
何と！ぽこっと出ていた「お腹」が締まって来た！←自分比
やればやるほど難しい🥊ですね。
バシッと！カッコ良く決まらないのよ…
ま、長続きするには「無理し過ぎないこと」
トレーニングのあとは、めちゃお腹が空いて
「マンマーノ」でランチ兼おやつ。
キッシュとシナモンロールがおいしかったです。
体幹を鍛えることが大事よね…